Avantages de l’huile de sésame

L’huile de sésame est principalement utilisé dans la cuisine. L’huile de sésame noir est extraite des graines de sésame grillées. Il est utilisé pour les sautés et pour faire des cornichons. Pour la friture, l’huile de sésame lumière est utilisée. L’huile de sésame raffinée est utilisée pour la fabrication de margarine. Cet article donne des informations sur les avantages et les valeurs nutritionnelles de l’huile de sésame.

Valeur nutritive de l’huile de sésame:

Cette huile a plusieurs nutriments qui favorisent la santé du corps. Les acides gras polyinsaturés et en vitamine E (anti-oxydant) sont présents dans cette huile. Est inférieure à la valeur nutritionnelle de l’huile de sésame.

  • Calories – 120
  • Calories provenant des matières grasses – 122
  • Lipides – 14 g
  • La vitamine K – 22%
  • Vitamine E – 4%
  • Gras saturés – 71%

Avantages de l’huile de sésame:

L’huile de sésame offre plusieurs avantages. Ceci est souvent utilisé dans la cuisine ainsi que pour les soins capillaires, soins de la peau, etc Il est également utilisé dans plusieurs médicaments ayurvédiques et également pour le traitement de plusieurs conditions.

  • Peau:

    Cette huile peut être facilement absorbé par la peau et donc, utilisé pour masser le corps. C’est un antioxydant et aide à neutraliser les radicaux libres dans les tissus de la peau. L’huile de sésame apaise les coups de soleil. Cela a des anti-inflammatoires, anti-bactériennes et anti-virales. Cet article est utilisé dans le traitement des maladies fongiques telles que le pied d’athlète. Pour le traitement des infections vaginales causées par la levure, il est douchait à l’eau tiède.

  • Cheveux:

    Cette huile peut être utilisée pour masser le cuir chevelu comme les huiles de cheveux d’autres. L’utilisation régulière d’huile de sésame contribue à assombrir la couleur des cheveux. On croit que l’huile de sésame réduit la chute des cheveux et de la chaleur du corps. Cet article est également utilisé dans le traitement des pellicules sèches et aussi les bactéries responsables des pellicules.

  • Pression artérielle:

    La vitamine présent dans l’huile de sésame E est un excellent antioxydant. Cette vitamine contribue à faire baisser les niveaux de pression artérielle et aussi dans le maintien de faibles taux de cholestérol. L’huile de sésame est une bonne source d’acides gras polyinsaturés et donc, peut être utilisé dans la pression artérielle de contrôle. Cette huile peut être utilisée pour la cuisson pour ceux qui souffrent de taux élevés de cholestérol.

  • Huile de traction:

    Dans l’Ayurveda, la méthode de l’huile de traction est utilisé. Seuls quelques huiles sont suggérées pour l’huile de traction et cette huile est l’un d’entre eux. Huile de traction est utilisé pour bruissant d’huile de la bouche. Ce processus contribue à maintenir orale ainsi que la santé du corps. Cette méthode est également utilisée pour réduire usure de l’émail à l’acide gastrique qui se produit en raison de conditions boulimique et gueule de bois.